最近这一年看了很多关于内在工作的书。内在工作，简单来说，就是在自己身上工作。我们常常把焦点放在外面的世界，但世界只是我们内心的投射。改变自己，才能改变这个世界。 有人说，这是一条开悟之路。我最初听到“开悟”这个词的时候，总是会把它和庙里的师傅、清修的隐士联系在一起。后来，我发现，“开悟”对我来说，其实就是一种成熟地生活在这个世界上的方式。 成熟，意味着一个人长大了，可以独立自主地生活，而不再需要生活和别人的喂养。 18 岁成年仪式的时候，我特别骄傲地跟自己说我终于长大了。22 岁大学毕业，拿到第一份薪水的时候，我也跟自己说，我终于可以独立了。但事实上，并没有，在跨过 18 岁的钟声敲响的那一刻，我还是原来的自己。所以成长根本不是那么回事。所谓的长大，不过是从一个小婴儿长成了大婴儿。 在情绪上，人格继续和母亲维持着共生的关系。在生理上我们是长大了，但情绪上还没有。我们继续无意识地相信自己不可能像成人一样独立自主，以为自己仍然得依赖别人才能获得爱、赞同、认可、滋养、联结和快乐。——《内在的探索》 成熟的人具备的第一个品质：放下依赖 一个成年人，首先在情感上必须是自给自足的。生活上、工作上，你需要很多人的帮助，需要和很多人互动，但是在情感上，你必须可以喂养自己。一颗植物得不到水，就会枯萎，但我们就是行走的植物，渴望别人用爱来喂养。当你说，我不再需要任何人的时候，不是在向世界宣称自己要过上离群索居的生活，甚至有人会觉得这样的信念会让自己变得孤单，但是一个成熟的人，并不害怕孤单。孤单并不是痛苦，它只是一个状况，你可以选择独自一人或者和别人在一起，这就是一种能力。 生活中的无力感大多来自于我们认为自己没有选择的力量，但当你成为一个成熟的人，你就会发现，即便痛苦，也是你的选择。为什么一个人要选择痛苦？因为它还需要你了解一些事情，因为你还没有完全地看清自己。痛苦的存在只是在提醒你，哪里出错了。 成熟的人具备的第二个品质：坚持不懈 在成长的过程中，我遇到的最大的阻碍来自于懈怠。虽然我迫切地想要成为一个成熟的人，但我发现，我依然痴迷于小孩子的生活状态。曾经一位灵性导师说过，自我探索，就像是在一片荒芜的土地上开采金矿，你画了一个框，开始向下挖掘，你发现怎么也找不到东西。于是，你走到框外，又画了一个框，开始挖掘，还是找不到东西，最后，这片土地上都是你画的框框，你却始终找不到金矿，因为你从来不懂得坚持不懈。 恐怕很多走在成长之路上的人都和我有着同样的困扰，对很多东西都充满兴趣，但没有一件事情可以长久。我以前总是觉得无所谓，开心是生活的第一准则。但是后来我发现，无法以“无所谓”的态度来看待自我成长这件事情。它不是茶余饭后的娱乐活动，也不是可有可无的零碎生活，就像阿玛斯说的，一个没有活出本体的人，根本就没有真的活着。 对于成长而言，很多时候，我们都知道自己被卡在哪个模式里，因为什么而痛苦难过，但我们就是无法逃离，这其实是一种懈怠。你或许会在每天清晨发誓要爱自己，但这句话能够支持你多久的生活呢？是不是发生了一件事你就轻易地把它忘记了？你或许每天花 1 个小时的时间来关心自己成长得如何，但剩下的 23 个小时里，你还是为别人而活的。这其实是一种懈怠。 成长，需要一种勇士精神，时时刻刻地提醒自己去觉察当下的选择，然后倾尽全力。起初，你或许会发现努力地去做一件事情是为了得到奖赏，但最终你就会发现，你的努力本身，已经是一种奖赏。最终，我们都走在一条回归自我的道路上，但最重要的不是终点的那个“自我”，而是这一路之上，我们曾经做过的骄傲的事。 成熟的人具备的第三个品质：承担责任 在一个不会反射你的光的环境中，如果能够发现自己的光，你就变得独立、自由了。——《灵性炼金术》 我们有时候让自己成为一个巨婴，是因为不想承担责任，就像小时候只要一哭闹，就会有大人来出面解决问题。所以，我们长大了，还是会哭闹，因为不想为自己承担责任。这种哭闹，可能会表现出各种各样的形式，比如抱怨、沮丧、低落。有时候想想，当你抱怨一个人的时候，你其实是想让他改变，来让你变得舒服吧。有时候，你甚至会用祈祷的方式来要求上帝或者神明来解决你的问题。但神却跟我们说，去寻找你自己。 一个成熟的人，没有时间去批判生活，因为他太忙了，忙着去改变生活。如果你还在每天问为什么我还不能过着想要的生活，为什么生活还如此不满意，那只是因为你还没长大而已。 成熟的人具备的第四个品质：彻底改变 人们常说活在当下，但活在当下的内容却大不相同。活在当下绝不是放纵生活的借口，而是提醒我们在每一个当下去处理自己的情绪和模式。诚然，成长是一个抽丝剥茧的过程，因为我们无法轻易地看见关于自己的真相。但是每一次，当你看到那层缠绕在身上的蚕丝时，你必须下定决心彻底地斩断，否则，我们只会反反复复地跌倒在相同的困境里，被同样的情绪淹没。 现在我发现，学习知识，积累经验是一个漫长的过程，但是成长其实是瞬间完成的。就像去年我爸胆结石住院的时候，我一下子觉得我成了家人的依靠。其实，我们都不必等到生活了变故再去成长，每一个神经被触动的时刻，我们都可以改变。所谓剥洋葱的成长方式，是让我们找到那层包裹你的东西，但当你真的发现它，必须果断地剥掉那些不属于你的东西。 成熟的人具备的第五个品质：接纳一切 允许，或许是成为一个成熟的人最难的条件。和很多人一样，我之所以想要成为一个成熟的人，是因为当一个孩子并不舒服。很多人说，小孩是最幸福的，但其实他们是最不幸的，没有自由，要依赖别人的喂养。而我想要成熟，是因为我想要快乐地生活，我以为当我成熟了，我可以强大地击败一切发生在我生命里的那些被叫做挫折的经历，不会再因为别人的所作所为而伤心难过。 后来，我变得很沮丧，因为我发现，无论你成长到哪个阶段，痛苦还是会发生，就像无论你多么注重保养，你还是会老去，还是会生病。成熟，并不能带来完美。但成熟可以带来真相。如果你以为自己很理智，或许有一件事会让你发现自己其实很情绪化。你或许以为自己很乖巧，但有一件事让你变得很叛逆。因为我们每个人都是立体的，只不过我们习惯了将自己看成一个平面。我们渴望那些好的部分，排斥那些不好的，所以才会痛苦。而成熟恰恰可以在这个方面减轻痛苦，它是一种包容的心，可以允许一切事情存在，当有人挑衅你、评判你、刺痛你，你依然会痛苦，但当你接纳自己很痛苦的时候，你就解脱了，因为真正让我们痛苦的并不是那些人，那些事，而是我们选择让自己痛苦。 如果你下定决心走上一条成熟之路，你将发现，不再需要像以往一样，在终点为自己设置一个奖品，因为你会发现，成长本身就是最大的奖赏，因为在这个过程里，我们已经发现了生命最大的荣耀。