坚定自信心的几种方式

2016.02.26 08:49:53 Friday 689 views

绿色一、挑前面的位置坐

大部分人喜欢坐后面的位置,因为他们不想太醒目,他们怕受人注意的原因是缺乏自信。坐在前面能建立信心。当然坐在前面会比较显眼,但请记住,成功本身就是很显眼的。

二、把你走路的速度加快 20%

许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐与对自己、对工作以及对别人不愉快的感受连在一起。但是他们也告诉我们,改变姿势与速度,可以改变心态。使用这种“走快 20%”的技术,可助你建立信心。抬头挺胸走快一点,你就会感到自信心在增长。

三、练习当众发言

很多在课堂上少发言的同学其实是有不少是思路敏锐,天资聪明的,但是他们都没信心发言,然而这些人时常对自己许下很微妙的诺言:“等下次再发言。”其实这样他们会变得越来越没信心。从积极的方面看,如果尽量发言,就会增加信心,下次也容易发言。所以多发言是信心的维他命。

四、咧嘴大笑

笑不但能增寿,还是治疗信心不足的良药。遇到挫折或失败时大笑,可以给你信心,驱除恐惧、沮丧和忧虑。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪,还能马上化解别人的敌对。咧嘴大笑,你会觉得“美好的日子又来了”。但是要笑得“大”,半笑不笑是没有什么效果的。

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